100KG的重量，自己之前的最高水平。
这个重量是卧推的一个门槛，一般没有一段时间系统锻炼经验的人很难用标准的姿势真正推起来。
往杆子两边分别加了两片20KG的哑铃片，旁边一个身形壮硕的健身教练留意到陈向明的动作，走到旁边看着。一般商业健身房都会有驻场教练，主要负责会员的动作指导、防止一些锻炼事故等，当然，还有推销课程。
陈向明穿着比较宽松的短袖看不出里面的身材，这驻场教练也摸不准他的水平如何。
他们见多了一上来就自信心爆棚蹭蹭上重量的人，结果往往导致发力方式不对受伤。在自己驻场期间会员受伤，这种情况他们驻场教练也是有责任的。
“如果这帅哥举不起来可以保护一下，然后就可以顺便推销课程可。”驻场教练心里暗想。
陈向明平躺在哑铃凳上，腰部微微拱起，收紧肩胛骨，手臂微微发力把杠铃举了起来，接着控制速度缓慢下沉到直到杠铃杆触胸，再呼气把杠铃垂直举起。
重复做了三个个后陈向明便把杠铃回复原位，这个重量可能是他之前的极限，但现在举起来感觉实在太轻松了。
虽然只做了三个，但旁边的驻场教练一看陈向明脸不红气不喘的样子，明显远远还没到极限水平，就知道这是个高手，自己这单没戏了。
陈向明想了一下，直接再往两边各加30kg杠铃片，这下子直接去到了160kg。
驻场教练震惊了，忍不住又紧张起来，做好了辅助的准备。
哪有这样加的？！
这个重量已经算是他们健身房教练的最高水平的层次了，但能推得起这个重量的教练哪个不是一身腱子肉，陈向明虽然看起来身形匀称，但他不认为能推得起这个重量。
陈向明呼一口气，双手发力，稳稳地把杠铃举起，动作标准地做了5个。
“可以啊兄弟，厉害。”旁边的教练已经忍不住了，佩服道。健身房旁边正在锻炼的其他人留意到有大神出现，也纷纷围了过来。
陈向明笑了笑，这回感觉到重量了，但自己仍然有不少余力。
看到周边人已经渐渐聚集起来，陈向明也不想慢慢加上去让人围观了，直接再加了60kg，这下……
