才能够成功，我想要逍遥这世间，这是必要的一步！”
瀑布般的汗水顺着凌天的脖子浸湿凌天的衣服，然后滴落下来，凌天的脚下已经湿了一片，然而凌天不管不顾，依旧在一起一伏的坐着蹲起！
成功与否就在于这一刻，如果连这个开头就做不好，还谈什么登上巅峰？
“五十八，五十九，六十......”
没有人给他数着数，他便自己在心中默念着，这是属于他自己的战斗！
“一百！”
凌天颤抖着双腿，咬牙做完最后一个蹲起，砰的一下把抱着生铁的布单放到了地上。
一百个！整整一百个蹲起！
凌天打开脚下的一瓶矿泉水，仰头灌下，嗓子眼中的火热才慢慢下降了一点。
凌天挥舞手臂感受了一下，效果还不错，感受着全身每一寸肌肉都在发酸，凌天微微一笑，是时候正式开始了！
没错，刚刚的一切都只是在热身，凌天的锻体现在才刚刚开始！
感受着身体上的变化，凌天眼中一片炙热，接下来就是最后的时刻了，只要这一步跨过去，这第一步的炼体就算是完成了！
没有丝毫的犹豫，凌天抱起地上的生铁，然后一把抗在了自己的肩上，随后深吸一口气，开始绕着刚刚跑圈的路径慢慢跑起来。
这就是凌天的最后一步，也是最重要的一步！
以生铁增加自身的压力，然后辅以《玉虚炼体法》中的特俗方法，最终以跑动的方式，以达到锻炼全体的效果。
跑步会带动全身的运动，所以是最好的方式。
听起来很简单，但就是这种简单的方法，却是很多人不能达到的！
因为这种方法要求炼体的人要有极强的意志，在跑动的过程中，炼体的人要保持肉体那种特殊的步韵，一刻都不能放松，同时也要兼顾速度。
在这个过程中，人体会产生极大的痛苦，这个时候只有一个办法，那就是坚持！
坚持到身体适应这种痛苦，坚持到身体达到那个顶点，坚持到突破身体的极限！
“呼呼呼”
凌天大口的喘着粗气，身上的衣服已经被汗水给浸透了，脚上就像是被灌了铅一样。
但凌天丝毫不敢放慢速度，不然就有可能前功尽弃。
一百圈！最少一百圈！
这是凌天给自己这次……
