这种宝石名为海空石，产自三大绝地之一的默海，其整体为海蓝色，但在宝石内部有黑色的星点，这种宝石拥有稳定的可用于储存物品的亚空间，亚空间的大小取决于宝石内部黑色星点的多少，星点越多，亚空间越大。
海空石的品质取决于两方面，一是海空石的大小，二是其内部蕴含的黑色星点的数量。
肖宸戒指上镶嵌的这枚海空石内部可见两颗黑色星点，大小不是很大，按照那本书上所说，就是普通的饰品用海空石，品质很一般。
不过对于从没有见过真品的周由来说，已经足够让他惊奇的了。
在谢过肖宸以后，周由才接过肉干，随后吃了起来，口感有些像羊肉，但没羊肉那么膻，不知道是什么做的。
三下五除二将肉干吃完，周由便开始尝试运行玄水导引法了。
很快，周由感觉到吃下的肉干开始在体内被消化，紧接着一股灵能便向着全身不断散发。
没有耽搁，周由按照法门所说，引导着灵能向体内原本契锁所在的七个位置而去。
“你第一次运行，先不要到一处地方以后直接进行凝练，而是要引导灵能慢慢走遍全身，这样你后续才知道运行到哪里应该怎么走。”
见周由开始闭眼引导，肖宸开口说道。
周由听到以后，连忙改变想要立即凝练的想法，慢慢地引导一股灵能走遍全身。
很快，周由成功引导着灵能将全身都走了一遍，随后在腹部将剩余的灵能都凝练在一起。
接着他睁开了双眼，轻轻地吐出一口气。
“不错，在半个时辰内就完成了第一次全身的运行，并且没有太大的问题，悟性不错，值得鼓励。”
等周由吐完气以后，肖宸缓缓开口，带着淡淡的夸赞。
周由挠了挠脑袋，道：
“多谢肖执事夸奖。”
“记住了多少？”
“基本上都记住了，就是有几处地方还是有些模糊。”
“就这样就差不多了，模糊的地方等你后面进行凝练的时候遇到再问你家大人，如果没别的事，就走吧，出去后把门给我带上。”
“是，多谢肖执事。”
周由起身，又对着肖宸拜了拜，在表达了谢意之后便将身前桌子上的的“玄水导引法”还给了他，随后出了密室，将门带上后便离开了书阁。
随后他到了食堂，周由花费一点贡献值换取适合凝练力核的灵食，将之带回了卧室。
休息整顿了一番，他将灵食吃完后便再次进行腹部力核的凝练。
这一次周由还是进行的全身运行，用以巩固，避免后续遗忘，整个过程都比较顺畅，因为是专为力核凝练准备的灵食，这次凝练尽管压力更大，但效果比在书阁的时候更好。
尽管甄浩说过让周由在力核凝练这段时间不要再进行食谱的实操研究，但周由觉得理论与实践相结合才有更好的效果。
