老顽童上来摸了摸费劲额头的肿包，又哈哈笑道：“哎呀，好玩好玩，这都头上长角了！不过我老人家要告诉你……我前面忘记告诉你要领了，嘿嘿……”
要领？什么要领？费劲急忙询问。
“你要运气呀！让真气在体内运转，最好你翻滚的时候，顺着真气运转，用一个方向，这样不就内外兼得了吗？那，这可是我老人家的秘诀哟……”
费劲一听恍然大悟！
用这种方法，一来有助于体内真气运转，通畅体内经脉，使真气逐步强健，二来有利于筋骨皮的锤炼，促进真气与筋骨皮力量的结合，翻滚起来也就不那么痛苦吃力了！
那好，就这么练！
……
又过十天了，老顽童再次来查看。费劲额头上的血痂子已经掉了，身上的青紫也少了很多。
“喂，怎么样？运用要领，滚起来是不是方便多了？那，小子，你可要说实话，别让我没面子哦！”老顽童挤挤眼。
“运用要领，当然轻松了很多，不过，现在勉强能翻四百多个滚，还是达不到八百啊！”费劲一脸的无奈。
老顽童一听就跳起来了：“啊，你个臭小子，照你这么说，我这要领不起作用喽！气死我了，你个臭小子！”
“不是不是！”费劲赶忙解释。老顽童也不多听，高喊一声“小兰！”
“吒——”空中一声鸣叫，小兰扑闪着翅膀，忽地飞到眼前了！费劲一看，这“小兰”十天不见，又长大了许多！
“来来来，小兰，你来给这臭小子做示范……臭小子，你在这里练，我们小兰在那边树林子里也没闲着，练着呢！那，看看咱小兰到底能滚多少圈！”说着老顽童做了一个绕圈的手势。
这鸟儿果然很乖巧，竟然能听懂老顽童的意思！只见小兰落在地上，蹦跳两下，伏下身子，蜷作一团，骨碌骨碌翻滚起来！
“那，你小子数着，到底有多少圈！”老顽童气鼓鼓地。
费劲也是好奇，眼盯着小兰，心里数着。这小兰蜷缩一团体积小，翻滚得很快，一会儿就上一百圈了！到两百多圈的时候越滚越快，就如同满地飞跑的陀螺！到五六百圈的时候，速度开始慢慢下降，到八百多圈了，这才意犹未尽地停了下来。
“八百多了！”费劲喊道。这时候小兰抖了抖身上的羽毛，扑闪几下翅膀，有些踉跄地走了过来。
“好好好！嘿嘿，小兰就是有能耐！”老顽童一边夸奖着，一边抚摸着小兰的羽毛和翅膀，随后转身冲着费劲一瞪眼道：“咋样？臭小子，你连小兰都不如吗？”
费劲脸红脖子粗，羞得很。
******继续，费劲加紧练习，到了第三个月，终于可以一口气滚出八百圈了！费劲一边疯狂呕吐着，一边心里暗自得意，这下总算可以入门了！
检验合格，老顽童也很高兴，带着费劲游览几处树林，补充一些新鲜水果，费劲在小溪里还摸了几条鱼。
