体能训练，力量训练，耐力训练，百米与长跑运动员的训练方式不同。百米运动员是不断突破自己的速度，而长袍运动员需要突破的是耐力。
半个小时之后，钟响回到主席台旁，王聪与薛洋刚要过来说话，杨振业吹响了口哨。二十几个体育生集合，杨振业开始训前讲话：“参加县运会的人员已经定下来了，星期五去照相馆照三寸彩照，参赛证用得上，女子队庞涓，跑八百，张丽跑一百......”
庞涓个头不高，只有一米六不到，耐力很好，速度也不错。县运会如果没有自己这只小蝴蝶煽动翅膀，有所改变的话，钟响记得前世县运会，庞涓八百米跑了第二。
张丽个头不矮，足足一米七五，速度很可以，县运会复赛起跑失误，只跑了小组第四，没有参加决赛。
“朱明还是扔铅球，李雷跑一千五，钟响百米，王聪两百，王翰跳高，薛洋跑八百。”
与前世一般，还是预选八个人。朱明身高一米七五，是一个两百斤的大胖子。李雷本来被选跑一千五，还有几天就要县运会开幕的时候，李雷的爷爷意外去世，李雷没有参加。
“没被选上的，都回教室上课去吧......”
剩下十五六人，满脸沮丧。他们体育训练，本意是想要通过训练，能够成绩合格，中考之后能够进入高中学校特长班。他们训练也很积极，可惜，县运会是一个讲成绩的地方，体育老师自然不会让那些拿不出成绩的体育生参赛。
“从这里开始，向前蛙跳，来回三趟一组，训练三组。”
冯欢一中没有体育训练器材，训练方法很土，蛙跳，鸭子步，拉单杠......
训练时间不短，足足两个小时，钟响等人才回到了教室。上了一节课，到了放学时间，钟响直接冲出教室。钟响是跑着来学校的，五千米就算是跑步回去，一路不停，也接近半个小时。
而中午回家吃饭，只有一个半小时的时间。
“钟响......”
刚刚到了学校门前，杨振业叫住了钟响：“知道你跑着来学校的，家里离这里又远，上午跟我吃吧。今天回家，记得骑车来上学......”
“谢谢杨老师，我已经与家里说好，回家吃饭......”
钟响心里有些暖意，杨振业是一个不错的老师，钟响也很意动，跟着杨振业去吃饭。只是想到跑回家，就能得到成长值，钟响还是拒绝了杨振业的好意。
“现在不努力，什么时候再努力？”
钟响想要成为职业运动员，一个能够拿得出成绩的运动员，纵然有系统，也不是瞬间就能够成为短跑悍将，也需要努力。只有付出，才能得到回报。
+0.1%成长值......+0.1成长值......
钟响匀速奔跑，眼前浮现一个个成长值，内心充满了期待。
